Тренировки

8 эффективных упражнений для внутренней части бедра

8 эффективных упражнений для внутренней части бедра

Внутренняя часть бедра – одна из самых проблемных зон в женском теле. Она не получает должные нагрузки при ходьбе и беге, поэтому, как правило, теряет упругость и форму. SELFIE подготовил комплекс из 8 самых эффективных упражнений, который поможет тебе избежать подобных проблем.

читать полностью
Пятая точка: 8 самых эффективных упражнений для ягодиц

Пятая точка: 8 самых эффективных упражнений для ягодиц

Перед тобой комплекс эффективнейших упражнений для ягодиц, которые за короткий срок помогут обрести соблазнительные формы в домашних условиях.

читать полностью
Эффективные упражнения с фитболом для талии

Эффективные упражнения с фитболом для талии

Мы подготовили комплекс простых, но очень действенных упражнений для твоей талии. Результаты ты сможешь увидеть уже после первой недели тренировок!

читать полностью